موسكو-ميلاد- نصحت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة ماريا كابرالوفا، المدخنين بضرورة تناول الرمان، والبرتقال، والليمون، والبروكلي، حيث تساعد هذه المواد على تنظيف الجسم من النيكوتين.
وقالت الأخصائية، بأن الرمان يعتبر أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم، كما ويحسن نوعية الدم والدورة الدموية بصورة عامة.
كما وقالت، بأن البرتقال والليمون، يعملان على تسريع عملية التمثيل الغذائي، أما الزنجبيل فيعزز منظومة المناعة ويساعدها في مكافحة مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين، وأضافت، يجب على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل إلى نظامهم الغذائي اليومي أيضاً.
كما ونصحت الأخصائية، بتناول مواد أخرى مفيدة للمدخنين مثل الكيوي، والبروكلي، والخضروات الورقية الطازجة، حيث يحسن الكيوي عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين، أما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي، وعمل الجهاز الإفرازي "الجهاز الإخراجي"، وتساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله.
